?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Муж спрашивает: -Что, уже худела?
- Нет, уже хотела!

obesity-web

Ну а раз похудеть к Новому году не получилось, пришлось раскормить мужа - сыграю на контрасте)


Шутки-шутками, а хотя бы немного подтянуться к праздникам не повредит. У меня проблемное место пресс, поэтому с начала декабря делаю планку и вакуум, ну и общую разминку не забываю. Еще обруч кручу, когда на глаза попадается. Лифтом, эскалаторами, автобусами не пользуюсь - хожу максимально пешком.

Последнюю неделю перед праздниками чередую монодиету по дням - овощную, фруктовую или белковую. Фрукты должны быть некалорийные и не сладкие - т.е. исключаем бананы, виноград, хурму. Лично я ем яблоки (благо, антоновки у меня полный балкон), ананасы и грейпфруты. С овощами все еще приятнее - капустка разных видов, огурчики, помидорчики, салатик (без заправок и соли). Белковые дни у меня либо курогрудь, либо нежирная говядина, либо творог (0%). Запиваю все зеленым чаем и стараюсь пить больше воды без газа.

А вообще узнала тут о метаболическом синдроме (жир откладывается в области живота, уровень глюкозы в крови держится на пограничных с патологическими уровнях, далее диабет 2 типа) и поняла, что действовать надо комплексно и на постоянной основе, может с Нового года сподоблюсь.

А вы довольны своим весом? Худеете?


Recent Posts from This Journal

  • Френдомарафон для всех

    Продолжаем знакомиться! Всем взаимная дружба!

  • Книжное, декабрь

    Решила я в декабре расслабиться и почитать приятные и легкие книги. Ими стали: Трейси Шевалье конечно же не разочаровала (жаль, что…

  • Подсаживаюсь на колеса)

    Наконец-то праздники закончились, пора заняться своим здоровьем (даже тэг такой решила ввести). И вот, дозрела-таки я до заказов на iherb. В…

promo ilance march 1, 2020 07:00 797
Buy for 30 tokens
Продолжаем знакомиться! Всем взаимная дружба!

Comments

( 35 comments — Leave a comment )
remch_ch
Dec. 18th, 2017 08:10 am (UTC)
Худею с весны, когда начинается дача и потом летом - поездки, путешествия, и потом осень - опять дача! )
ilance
Dec. 18th, 2017 01:38 pm (UTC)
Да, как-то с весны активности больше.
fen_vey
Dec. 18th, 2017 08:17 am (UTC)
Мне худеть вредно.
ilance
Dec. 18th, 2017 01:35 pm (UTC)
?
grushenka
Dec. 18th, 2017 08:24 am (UTC)
у меня один рецепт - меньше пива и еды, больше движения
ilance
Dec. 18th, 2017 01:37 pm (UTC)
Отличный рецепт, особенно по части пива)
blondzinko
Dec. 18th, 2017 08:25 am (UTC)
Худею. Но не худеется.(
ilance
Dec. 18th, 2017 11:43 am (UTC)
Аналогично!
kladez_zolota
Dec. 18th, 2017 08:31 am (UTC)
Я бы немного скинула, но на диетах сидеть не хочется )
ilance
Dec. 18th, 2017 12:12 pm (UTC)
Ну не то чтобы диеты, а хоть ограничить вредности)
borman_b
Dec. 18th, 2017 08:39 am (UTC)
Я своими 104 вполне доволен)чуть рельефа подберу к лету и усе)
ilance
Dec. 18th, 2017 01:36 pm (UTC)
Смотря какой рост)
svetuliag
Dec. 18th, 2017 08:48 am (UTC)
да, главное питание, от него зависит около 80% успеха
ilance
Dec. 18th, 2017 11:43 am (UTC)
Вот да.
kolybanov
Dec. 18th, 2017 08:50 am (UTC)
недоволен, но уже наплевал
twins_en
Dec. 18th, 2017 08:57 am (UTC)
я обычно хочу худеть несколько раз в год)))
И даже назначаю даты...
ilance
Dec. 18th, 2017 12:04 pm (UTC)
Во, знакомо!
kwakin_misha
Dec. 18th, 2017 09:06 am (UTC)
я весом недоволен.
ilance
Dec. 18th, 2017 11:44 am (UTC)
Как борешься?
(no subject) - kwakin_misha - Dec. 18th, 2017 02:46 pm (UTC) - Expand
shpy
Dec. 18th, 2017 09:18 am (UTC)
Марин, больная тема. :( Хочу, но не могу...
ilance
Dec. 18th, 2017 11:53 am (UTC)
Вот как раз пишут,что причина тот самый метаболический синдром, сбой в организме.
(no subject) - shpy - Dec. 18th, 2017 11:56 am (UTC) - Expand
(no subject) - ilance - Dec. 18th, 2017 12:09 pm (UTC) - Expand
coalajane
Dec. 18th, 2017 09:44 am (UTC)
Это ты хочешь похудеть к Новому году, чтобы был запас? ))
ilance
Dec. 18th, 2017 01:44 pm (UTC)
))
bulyukina_e
Dec. 18th, 2017 09:53 am (UTC)
Мне главное не растолстеть)) А худеть к какому-то моменту - как-то неправильно, на мой взгляд)
ilance
Dec. 18th, 2017 11:52 am (UTC)
Конечно неправильно, но хоть так )
tatamaza
Dec. 18th, 2017 11:21 am (UTC)
Не худею, мои 58 меня устраивают
ilance
Dec. 18th, 2017 11:45 am (UTC)
Хорошая цифра, когда у меня она была на весах я тоже на парилась)
(no subject) - tatamaza - Dec. 18th, 2017 02:56 pm (UTC) - Expand
(no subject) - ilance - Dec. 19th, 2017 01:53 pm (UTC) - Expand
annastorm
Dec. 18th, 2017 08:22 pm (UTC)
А что такое вакуум?
(no subject) - annastorm - Dec. 19th, 2017 03:28 pm (UTC) - Expand
( 35 comments — Leave a comment )