?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Мне на все наспать

С рабочим понедельником вас, друзья! Выспались сегодня?

689433


51% россиян не досыпают в будни, как показало недавнее исследование, и я также принадлежу к их числу.
Ну вот никак больше 5 часов спать не получается - к 0 еле-еле разгребаем всякие накопившиеся дела (а если речь про выходные, то в лучшем случае возвращаемся к 0 из каких-либо поездок), потом часок на личную жизнь, а вставать уже в 6. И кстати, мы не смотрим телевизор - а эту причину называют одной из первых (зато много серфим в сети))) ).

А самое вредное последствие недосыпа - увеличение массы тела. Растет кол-во гормона, отвечающего за аппетит, а отвечающего за насыщение - снижается. Да и метаболизм, как известно, во сне более активный. При недосыпе калории сжигаются медленнее и все наеденное вечерами оседает в самых неподходящих местах.

У вас как со сном? Удается положенные 8 часов спать?

Recent Posts from This Journal

promo ilance march 1, 2020 07:00 791
Buy for 30 tokens
Продолжаем знакомиться! Всем взаимная дружба!

Comments

( 43 comments — Leave a comment )
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
sarycheva_s
Oct. 2nd, 2017 08:01 am (UTC)
Не всегда получается 8, но я высыпаюсь. Рано ложусь, рано встаю.
ilance
Oct. 2nd, 2017 08:04 am (UTC)
Везет)
innuleska
Oct. 2nd, 2017 08:06 am (UTC)
8 удается только на выходных :(
А в будние стараюсь хотя бы 7 поспать...
ilance
Oct. 4th, 2017 03:06 pm (UTC)

И у меня так же(((

remch_ch
Oct. 2nd, 2017 08:14 am (UTC)
Удается, стараюсь ложиться спать в одно и тоже время )
ilance
Oct. 4th, 2017 03:07 pm (UTC)

Это правильно.

anonimusi
Oct. 2nd, 2017 08:15 am (UTC)
Мне для отдыха достаточно 6 часов. Больше спать не могу
ilance
Oct. 4th, 2017 03:08 pm (UTC)

Ничего себе!

juliya_lambert
Oct. 2nd, 2017 08:19 am (UTC)
Когда как
ilance
Oct. 4th, 2017 03:08 pm (UTC)

Высыпаешься?

(no subject) - juliya_lambert - Oct. 4th, 2017 04:00 pm (UTC) - Expand
olga_simonova
Oct. 2nd, 2017 08:25 am (UTC)
я сплю 6 часов
ilance
Oct. 4th, 2017 03:08 pm (UTC)

Хватает?

kiki_morok
Oct. 2nd, 2017 08:26 am (UTC)
Не удаётся. Но я и не работаю к счастью.
ilance
Oct. 4th, 2017 03:10 pm (UTC)

Это как? А клиника косметологии?

(no subject) - kiki_morok - Oct. 5th, 2017 05:16 pm (UTC) - Expand
(no subject) - ilance - Oct. 6th, 2017 07:13 am (UTC) - Expand
bulyukina_e
Oct. 2nd, 2017 08:26 am (UTC)
Ну почти да, тоже ложусь примерно в 12, около 8 встаю дочку в школу отравить и самой на работу собираться.
ilance
Oct. 2nd, 2017 08:27 am (UTC)
Потому-то и с фигурой все ок )))
(no subject) - bulyukina_e - Oct. 2nd, 2017 08:35 am (UTC) - Expand
ruslanviktorov
Oct. 2nd, 2017 08:28 am (UTC)
Даже в больнице не удаётся)
ilance
Oct. 4th, 2017 03:11 pm (UTC)

Да, там обычно с 6 медсестры начинают движуху, зато вечером с 22 отбой.



Edited at 2017-10-04 03:12 pm (UTC)
tettie
Oct. 2nd, 2017 08:37 am (UTC)
Себя узнаю)))
ilance
Oct. 4th, 2017 03:12 pm (UTC)

Эх(((

blondzinko
Oct. 2nd, 2017 08:40 am (UTC)
Так вот почему я не худею!(
ilance
Oct. 4th, 2017 03:12 pm (UTC)

))))

kladez_zolota
Oct. 2nd, 2017 08:41 am (UTC)
Я рано ложусь, поэтому к 7 я уже высыпаюсь.
ilance
Oct. 4th, 2017 03:12 pm (UTC)

Когда все успеваешь?)))



Edited at 2017-10-04 03:12 pm (UTC)
fen_vey
Oct. 2nd, 2017 08:46 am (UTC)
Сон для слабаков! )
ilance
Oct. 4th, 2017 03:14 pm (UTC)

Возможно)

za_y_ac
Oct. 2nd, 2017 08:50 am (UTC)
Понедельник день тяжелый
ilance
Oct. 4th, 2017 03:14 pm (UTC)

Точно!

kirill_potapov
Oct. 2nd, 2017 09:30 am (UTC)
Очень редко получается.
ilance
Oct. 4th, 2017 03:16 pm (UTC)

С маленьким ребенком всегда так.

Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
( 43 comments — Leave a comment )
Powered by LiveJournal.com